首先，需要了解一些基本的知识。牛皮癣是一种常见的慢性、复发性皮肤病，它的主要症状是皮肤表面出现特殊的白色鳞屑，通常会影响到肘部、膝盖、头发和指甲等部位。不幸的是，目前我们无法完全治愈牛皮癣。但是，我们可以采取一些方法来减轻症状和降低复发率。
第一步，保持皮肤清洁和湿润。清洁和保湿是每个人都应该注意的日常护肤措施，对于患有牛皮癣的人更加重要。每天使用温水和皂液清洗受感染的皮肤，并在浴后涂抹上保湿乳液或者油膏，以保持皮肤的湿润。同时，要避免使用刺激性的肥皂或洗发水，以及避免长时间的浸泡在水中，这可能会加剧病情。
第二步，坚持进行医疗治疗。虽然我们无法完全治愈牛皮癣，但是药物治疗可以显著地减轻症状并且降低复发率。常见的口服药物包括甲基丙烯酸甲酯（Tazarotene）、小剂量甲泼尼龙（Methotrexate）和铜制剂（Copper），这些药物可以帮助减轻皮肤发炎和增加细胞分裂速度。但需要注意的是，这些药物都存在一定的副作用，必须在医生的指导下进行使用。
第三步，合理饮食和运动。虽然没有任何直接证据表明饮食和牛皮癣有关联，但是我们知道营养不良可能会影响皮肤健康。建议患者增加蛋白质、锌、维生素A、D和Omega-3等营养素的摄入，从而帮助皮肤细胞修复和更新。另外，适度的体育运动和休闲活动可以帮助缓解压力，并促进身体对药物治疗的反应。
总之，清理城市牛皮癣需要综合考虑多种因素，并采取综合措施。保持皮肤的清洁和湿润、坚持医疗治疗、合理饮食和运动都是有效的方法，可以帮助减轻症状并降低复发率。但重要的是，在采取任何措施之前，一定要咨询皮肤病专业医生的建议。
